すみれはすみれ

買い物は二日にいっぺんにして、外出した時は少し遠回りして帰ることにしました。

今日は三泉淵緑地の山草園を散策。

バイモユリ（貝母百合）。
球根が貝を合わせたような形をしているそうです。
葉の先がくるんとしているのが可愛い。

ゼンマイ（薇）。
ぜんまいって漢字で書くと黴（カビ）っぽい。
開き切る寸前のゼンマイはなんか怖い。

たぶんタチツボスミレ（立坪菫）。
数年前までは三万円近くするスミレだけの図鑑を買って同定に必死だったけど、あまりにも種類が多くて調べるのが辛くなってしまったので、よほど特徴のあるスミレでない限り、スミレはスミレでいいかな、と。

シャガ（射干）。
そこまで好きな花じゃないけど見かけると造詣が面白くてつい撮ってしまう。

多分オオタチツボスミレ（大立坪菫）。
多分ね。

アリの引越し。
巣に入り込んだ桜の残骸をせっせと穴の外に出していました。

オット公認

8回目のカイロプラクティック終了。
先生は花粉症と明日の自宅の引っ越しで頭がいっぱいみたいでしたが、いつも通り丁寧にぎゅうぎゅうしてくれました。（カイロプラクティックじゃ花粉症は治せないそうで）

片頭痛も肩こりも治まり、腰痛も今のところ出ていません。最初は息が止まるほど痛かった施術も、今ではもう少し長くやってほしいくらい気持ちがよくなってきました。


だいぶよくなってきているという実感はあるものの、まだ背中や右肩に筋肉の硬さがみられるから油断は出来ません。

ってことで今日、また回数券を購入。6回券、アンケート割引で28,000円。

昨日のオットとの会話。

「また旦那の知らない男に体を揉まれに行くのか」
「うん、気持ちいいからやめられないよ」

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バタバタしてましたが、雨の日以外歩いてます。
今日はカイロプラクティックとうちの往復で9462歩。目標の1万歩に足りないので、今日は駅までオットを迎えに行ってきます。

かえってスッキリした

税務署に行ってきた。

国税電子申告ってのをやってさ、パソコンのカタカナ変換が思い出せなくて延々とリターンキー押して候補から探してたら係員さんがすっ飛んできて「大丈夫ですかっ！わからないことがあったら何でも聞いて下さい！」って声をかけてくれたんだけど、windows使うの10年振りでカタカナ変換の方法がわからんなんて聞けないじゃないっすか。もう変換出来たし。

入力が終わって計算ボタンを押そうとしたらまた係員が来て「はい、ここでクリックすればいくら戻ってくるか計算されます」って言うんですよ。こないだ電話したら少なくとも100円は戻ってくるって言われて、100円でも申告しなけりゃ国に持ってかれちゃうでしょ、だからわざわざ歩いて税務署まで来たんですけどねーとか言いながらクリックしたら「還付金はゼロ円です」って出まして。


「えーと、全部正しく入力されていますよね」と慌てて入力内容と私が持って行った資料を見比べる係員。

「10万円をちょっとしか超えなかったし、何となくゼロのような気がしてました」
「あぁ、やっぱり正しく入力されていますね。今印刷しますから、それを持って向こうの窓口に提出してください。今日はご協力ありがとうございました」

・うちから税務署までの往復　約2時間（もちろん歩き）13,254歩
・申告にかかった時間　約15分
・還付金　0円

…私は何に協力したんだろう？

歴史は繰り返す

レジの横に置いてある商品に弱い。
禁煙する気もないのに禁煙パイポを買ってしまいました。

禁煙パイポは発売当時一度だけ買ったことがあります。当時もタバコを吸っていて（ギリで成人）禁煙する気がなかったのにタバコ屋でタバコ買うついでにパイポも買って、禁煙パイポなのに無意識に火をつけてしまうという失敗をやらかしたんでした。

二十数年ぶりに同じ理由で買って同じ失敗しちゃったよ。

［今日の万歩計］

坐骨神経痛が治らず、スーパーの往復で2005歩。
あぁぁ思い切り歩きてー。

チャレンジャーな一日

歯医者さん、銀歯（今どき）を詰めて終了。いいんだ、上の奥歯だから銀歯でも外から見えないから。見るのは歯医者さんくらいでしょ。

今度こそ治療は終了。

歯医者さんの帰りに久我山まで歩いて、窓辺でいーっぱい多肉植物を育てているお宅を覗いていたら、中に居たおじさんに「入って見て行く？」と誘われて図々しくお邪魔して30分ほど多肉鑑賞させてもらい、その帰りに急遽思い立って知らない美容院に飛び込んで、乳首あたりまであった髪を顎のラインまでバッサリ切ってもらった。

ブローしたらこんな感じに。
私の妹も昔、彼女にそっくりだったんだよなー。うちは皇室の血が流れているのかも！いや、顔が地味ってだけだよ。

ここまで切ればオットも気づくだろう。早く起きないかな。（夜勤明けで爆睡中）

10,053歩。

一瞬心臓停止

どんぐり拾いで10,535歩。
犬だか猫のうんこをつまみそうになって冷や汗。

雨の日に歩くと風邪ひくね

昨日のちょっと訂正。

加味逍遥散は病院で処方してもらうと1,000円じゃなくて、薬を処方してもらうには診察もしなくちゃならないので再診料と合わせて1,700円でした。ついでに薬局で売ってる加味逍遥散は処方してもらう漢方薬とは成分が違うとか。だからやっぱりカラダが言うこときかないなーと思ったら薬局で購入するより、まず専門医に診てもらった方がいいってことだわね。ふむ。

病院の往復、10,157歩。

交渉成立

散歩から帰ったら不動産屋から電話。
家賃は一万円値下げで目標額達成。ばんざーい。

三井の森でしゃがんでキノコの写真を撮っていたらヤブ蚊の大群。
逃げても逃げても追ってくる。もうすぐ寒くなるから蚊も必死。

午前中の散歩と午後の不動産屋への往復で合計13,230歩。多分9kmくらい。

そんなに鍛えてどこへ行く

ごはんが美味しい。いつも美味しいけど新米はもーっと美味しい。
サカタライスさん、いつも美味しいお米をありがとう。

7.1km、12,614歩。（どんぐり拾いで意外に距離が伸びず）
ほふく前進、じゃなくて踏み台昇降も朝と晩に10分ずつ。
黒烏龍茶も飲み始めましたヨ。

昨日の徒歩

・歯の治療後に本気で歩くと疲れる。

・夫婦で歩いている人たちはどの夫婦も旦那さんはやる気なさげで奥さんはやる気満々。（うちに限ったことではなかったんだな）

・本気で歩いた帰りにスーパーで買い物をすると余計な物を買ってしまう。昨日はとろろ昆布と砂糖を買ってしまった。どっちもこの間買ったばかりだ。

10411歩。

それでも歩く。

イヤなことは先延ばしにしない。ってことで、今日不動産屋へ行ってきました。

が、不動産屋の手違いで更新はまだ先と判明。

「先にやる分には全然構わないですよ、じゃあ今日手続きしましょうか。」

じゃあぁ？？何度も言うけど、そっちに手違いがあるのに何でこのおやじはいつも上から目線になるんだ。手違いは認めるのに絶対に謝らない。不動産業界でそういう決まりでもあるのか。

更新の通知も客を客と思ってないから日付を間違えたり、宛先の敬称を様じゃなくて御中なんて書いちゃうんだよ。手書きでどうしてそこで御中にするかね。

結局、こっちの希望を伝えて不動産屋と大家さんで相談して家賃を決めてからの契約となりました。こちらのいい分は全て紙に書いてコピーをとって渡してあるので、言った言わないのトラブルもなく、きっとスムーズに事が運ぶはず。

不動産屋でカーッとした後は甲州街道から一本奥に入って、ぐるっと遠回りして10,775歩。

ビシーッと。

すっごい筋肉痛。
歩いて出る筋肉痛とは違う。明らかに踏み台昇降の筋肉痛だ。ふくらはぎだけ重点的にビシーッと。今なら人体模型を見なくても自分の筋肉がどんな形をしているのか想像出来るくらい、しっかり筋肉の流れに沿って突っ張ってる。

今日も朝から雨が降っていたので寝起きに10分踏み台昇降をやったんだけど、終わった途端に雨が止んで、家に居るのがもったいないような陽気になったので、そのままオットと一緒に吉祥寺まで散歩。（もう絶対オットとは歩かないと決めたのですが、明日も休みだし、機嫌も良かったのでダメ元で誘ったら「行く行く」って）

吉祥寺までは5km。神田川沿いを歩いていたらどんどんお天気がよくなってきてトレーナーを脱いでTシャツに。オットはトレーナーの下に白いよれよれのTシャツを着てきてしまったので最後まで脱がず。誰も見ちゃいないんだから町に入るまで脱いでいればいいのに。

暑い暑いと言いながらも機嫌良く吉祥寺に到着。オットの買い物と私の買い物を済ませて帰りは電車。

万歩計の歩数は11,816歩。おー。結構歩きました。そして晩ごはんを食べた後、もう一回踏み台昇降。明日の筋肉痛がちょっと怖いけど、続けていれば筋肉痛も出なくなるからね。

でも確かに切り過ぎた

クリニックから帰って荷物だけ置いて今度は美容院へ。
じつに三年半振り。酷いね。

三年半前の担当さんはスタイリストから店長になり、私のことは覚えてくれていたけど他の予約のお客さんがいたので「今日は私が担当します」と出てきたのは三年半前にお店の前でビラを配っていたりモップで切った髪を掃除したりお茶を出してくれていたアシスタント。

三年半の間にスタイリストになったんだねぇ。

腰まであった髪を乳首の上くらいまで切ってもらって、私としても担当さんとしても凄く切ったつもりだったのですが、オットは気づかず。いや、切ったことは気づいたけど「あー、また自分で前髪切っちゃったでしょー」って。ってことは久しぶりにお金出して切ってもらった結果は失敗だった？

いっぱい歩いたのに万歩計忘れたので距離だけ。＞5.4km

全然ショックじゃないから

婦人科検診で永福町まで。もちろん歩き。

今日は午後休診のため大混雑。妊婦からつきそいのお父さんから区民検診の老若男女でわやわや。二時間半待ちで週刊新潮5冊を隅から隅まで読み倒し、三回トイレに行って、またどういうワケか診療は一番最後。

「××さんは早いから先に診察室に入ってくださーい」と私より後に来た人がどんどん診察室に入って行く。うぅぅ。

午前中の診療があと5分でおしまいってところで呼ばれて検診はサクッと終了。もう次の人はいないから、ついでに更年期障害のことも切り出すと、ここからが長かった〜。

とりあえず私としては更年期障害ってのはもう分かってるから、ホットフラッシュで夜中に何度も起きてしまう、散歩していても涼しいのに急にのぼせて汗が止まらなくなるってのを何とかしてほしいだけだったんだけど、先生からすると、年齢的に更年期の症状が出るにはまだ少し早いと思われる私に対して、どうやって傷つけないように更年期障害ですよと告知するのか気を遣っているようで、更年期障害とは何かってことから始まって、エストロゲンがどうとかホルモン補充療法がどうとか。

「注射はダメなんで、他の、例えば漢方薬とか」と話を遮ると「あぁ、そうだったわね、注射ダメって言ってたわね。じゃあ漢方薬で様子を見て、眠れない方は入眠剤出しておきましょう」とやっと診察終了。

漢方薬1ヶ月分と入眠剤10日分で1,990円。子宮がん検診の自己負担分1,000円。
病院の往復で8.0km。11,802歩。歩いた時間1時間半くらい。やっと一万歩超えたー。

散歩日和

今日は懸賞で当たった万歩計をポケットに入れて外出。

今度こそ最後だと思っていた歯医者さんで新たにもう一本虫歯判明。

金属を外してみないとどの程度治療が必要になるかわからんのだって。痛くないなら放っておいても良さそうだけど、また神経がじわじわ腐ると厄介なことになるので、痛くなる前に治療したいらしい。まぁ、こっちが麻酔が出来ない体質だっつーのが一番のネックなワケで、これはもう全面的に先生にお任せするしかないんだなぁ。

歯のメンテが終わって、今日は神田川沿いを昔住んでいた永福町方面に向かって散歩。遊歩道になっているから歩いている人も多い。こんな時間に散歩している人たちってどんな人なんだろう？

きっと相手もそう思ってるだろうな。

車の通らない道は気持ちがいい。調子に乗って5.8km。1時間10分。9701歩。

近所づきあい

自宅から善福寺川まで往復5.6km。
以前仲良くしていたお師匠さん夫婦が住んでいた部屋に新しい人が越してきたようだ。散歩から帰ってお師匠さんの部屋を見上げると、今まで閉めたままになっていた障子と窓が開け放たれ、ちらっと人影が見えた。

あぁ、もう本当にお師匠さんは居なくなってしまったんだなぁ。お師匠さんが亡くなってから十ヶ月。奥さんがこのマンションを出てから四ヶ月。

我が家がこのマンションで一番の古株になってしまった。入れ替わりの激しいマンションで、これから新しい住人と仲良くなって、美味しいものをお裾分けしたり、廊下で世間話をすることもないんだろうなぁ。

まさかとは思うけど。

ブログにオットの悪口を書くとオットの機嫌がなんとなーく悪くなります。見てないと思うんだけどねぇ。見てるのかなぁ。ブログやってることも話してないし、以前WEBで日記を書いていた時も「急に虫が出てくるから絶対見ない」って言ってたんで、ココのことを偶然見つけたとしても二度と見に来ないと思うんだけど。

今日は何を言っても生返事しかしない。買い物怠けてピザにしたから？いや、ピザでもうまけりゃうまいって言うよ。何も言わずにもくもくと食べて、そーいやいただきますもごちそうさまも言わなかった。普段のくだらない会話はいいよ。でも基本的な挨拶はしなくちゃダメでしょう。

って、こういうこと書くとまた明日も機嫌悪くなるの？
オットが寝てる間にまた散歩。3km。30分。

趣味：食っちゃ寝

あー。オットとは一緒に歩けない。遅い。遅すぎる。振り返ったらジーパンのポケットに手を突っ込んで、あくびしながらちんたら歩いてんの。

家を出て200メートルの地点で、もうこっちも歩く気がしなくなって、コースを変えて裏道から帰宅。約1km。普段歩いている5kmの数倍疲れた。夕食後「一緒に歩く？」なんて誘ってしまったけど、あぁ、誘った私がバカでした。

それが午後6時の話。

家に着いたらオットは一瞬でふとんに入って眠ってしまったので、そーっと家を抜け出して、いつものコースを歩いてきました。4.9km、50分。

しっかり歩いて汗をかいてもまだ7時。お風呂に入ってオキザリス・バーシカラーの球根植えつけて、テレビを見てもまだ11時。そしてオットはまだ寝ている。

きっと私が寝る頃になってのこのこ起きてきて腹減ったーとか言うんだよ。そんで私が夜食を作ると「さすが夜食王！」とかおだてて、アッという間に食ってまた寝ちゃうんだ！お前は野毛山動物園のつがるさんか。

歩けない理由

雨があがったのでちょっと歩いてこようとマンションの階段を下りて三歩で右足親指に激痛が走り、そのまま向きを変えて階段を上って我が家へ逆戻り。

二十年前、親指の付け根に氷の塊を落として種子骨っつーとこを折ったらしいのですが、一ヶ月以上骨折に気づかず放置したせいで、いまだに尾を引いています。

すっかり忘れていたよ。これじゃあ毎日歩くの続けられないよねぇ。夏は熱中症になるから歩けないし、夜は迷子になるからあちこち行けないし、冬は古傷が痛んで歩けないって。歩けない理由がてんこ盛り。（歩かない言い訳じゃないの、歩けない理由なの。だって本人は歩く気満々なんだもの）

本日の徒歩、なし。家の中だけで約60歩。

がっかりな買い物

あまりにも道に迷う私に友人が地図を持つといいと薦めてくれたので、ネットで昭文社の『文庫版東京都市図』っつーのを買ったんだけど、いくら本好きでも文庫版にすることはなかったのね。


コンパクト過ぎて虫眼鏡がないと見えない。持ち歩いたところで活用出来そうにありません。

本日の徒歩。いつものコース4.9km。50分。