片手で捕まえてこんなところにいてはいかんと外にブン投げました逃がしてあげました。っつーか、テニスの得点とかルールとかよくわかっていない私が言うのもなんですが、ジョコビッチってまだ強いのね。（ウィンブルドン準決勝見てる）
2026年7月11日土曜日
2026年7月10日金曜日
すかすか
足のブヨブヨは滑液包炎（かつえきほうえん）でした。何らかの原因（多分長年の正座が原因）で足首と甲のあたりに水が溜まっていたようです。今日整形外科で水を抜いてもらいました。もしかすると切開になるかもと覚悟していたので寝たままの状態であっという間に注射で水を抜いておしまいだったのは良かったのですが。
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| ほね太郎もしょんぼり |
ついでに検査した骨密度の数値があまりにも低く血液検査の結果が出てから治療方針を決めることになりました。
「今まで骨折しなかったのが奇跡なくらい数値が低いです」
「は？」
「腰痛はありませんか？」
「若い頃ぎっくり腰をやってからずーっと腰痛持ちだったんですけど年末に全摘手術を受けたら腰痛が気にならなくなって今は大丈夫です」
「全摘で女性ホルモンのバランスが崩れて、それまで更年期で徐々に下がってきた骨密度が急激に下がることがあります」
「徐々に下がってきた？あっ、去年の検診で背が1センチ減ってたんですが」
「腰椎の骨密度も数値が低いからその影響でしょう」
一度落ちた数値は1%上げるだけでも大変なことで普段の生活改善だけでは全然足りない。そもそも数年前からコレステロール値を下げるために運動も続けているし、食事にも気を遣っているからこれ以上何をどうすればいいのか。
となると生活改善はこのまま続けて治療薬に頼ることになるんだけど、これがまた微妙な金額で健康保険の限度額には足りないし、我が家の経済状況で支払うには荷が重過ぎる。
帰り道はもうため息しか出てこなかった。
2026年7月9日木曜日
2026年7月8日水曜日
うろ覚え
ぼーっとしている間に七夕終わってた。
久しぶりの晴れ間でちょっと楽しくなってます。
空飛ぶ頭だけの私の想像上のクッパ。スーパーマリオ関連のゲームはやったことがないし、クッパも何となく容姿だけは見たことあって何をするキャラクターかも知りませんがオットに「クッパがいる！」と言ったら「確かに。」と言ってたので似ても似つかないワケではなさそうです。（画像検索はしない）
また帰り道の高井戸わんぱく公園でワカコ（輪掛本青鸚哥／ワカケホンセイインコ／名前が長すぎる為これからは私が勝手につけた愛称で統一します）に呼び止められました。
しばらくクチュクチュ喋った後
羽繕い。
暑いからもう帰るよーと離れて振り返ったらまだこっち見てた。
公園の出口で何気なく植え込みを覗くと
塩谷虻（シオヤアブ）がブログによく出てくる黄色斑亀虫（キマダラカメムシ）を捕食しています。シオヤアブは先月羽化直後に遭遇したばかり。さすが昆虫界最強のハンター。近くに寄っても獲物を放さず、邪魔者がいない場所にぶーんと飛んでいきました。
が、さすがにカメムシは重かったのかすぐ近くに着地。カメムシの頭のあたりに鋭い口吻を刺し、消化液を流し込んで体液をチュウチュウ。このシオヤアブはお尻に白いフサフサがないのでメス。これから子孫を残すために栄養を蓄えています。メスは食事中だけおとなしくなるからオスはこのタイミングを狙ってそーっと交尾するんですって。
見上げれば子育て中のカラス。
こっちにも餌を待つカラスの子。
今の時期は子育て中のカラスが多い。いつまでもカメラを向けていると親が攻撃してくるので、さっと撮ってさっとその場を離れます。（追いかけてきたら頭を蹴っ飛ばされないよう両手を挙げましょう／もげさんから貰った「とことんカラス」情報）
2026年7月5日日曜日
徒食
徹夜ののち一度も覚醒せずに11時間眠り続けて起きたら雨。自分が11時間も続けて眠れたことに驚いたけど今日は早起きして朝から溜まっている家事を片付ける予定が起きた時点であと一時間で午後、しかも窓の外は雨となると、ほら、また動く気力が、ね。
オットが朝食（昼食だろ）の支度をしている間に洗濯してパンとコーヒーで食事を済ませ、洗濯物を部屋干ししてタバコ吸ってまたコーヒー飲んでゲームしている間にもう三時半。あー、おやつ食べなくちゃなー。晩ごはんの献立考えなくちゃなー。
そうそう、こないだPuzzlega.meのスペリングビー（単語作成ゲーム）で「としょく」って言葉を知ったんだけど、漢字で徒食。意味を手元の辞典で調べたら（ネットのゲームをやってるクセに意味は紙の辞書をめくって調べるのがかっこいいと思っているヤツ）昭文社の国語辞典では「働かないで暮らすこと」とあって清水書院の「日用字典」ではさらに簡潔に「むだ食い」とあって、我が家が現在置かれている状況をひとことで説明するなら「徒食」以外のなんでもなく、あぁ他人に説明するのに「徒食」のひとことで済むなんて、便利な言葉を知ることが出来て良かった！
とはさすがにならず軽くショックを受けたのにその後もこの有様ですよ。
木陰でひっそりピンクの花を咲かせる水引（ミズヒキ）。花後のくるんとした二本の花柱も愛らしく、私にしては珍しく誰が見てもミズヒキと分かる写真を撮れたのが嬉しくて本文とは全く関係ない昨日の散歩で見つけたミズヒキを載せました。すみません。
2026年7月4日土曜日
久々の外出
先ほどの日記を更新した後、午前中のうちに整形外科に行ってこようと支度をして家を出る前に「午前中の受付時間って何時だっけ？」とwebを確認したら土曜日・日曜日・祝日は休診日と。ん？今日って金曜日だよね？いや、つけっ放しのテレビをご覧なさいな。「ぶらり途中下車の旅」で千代田線が映ってますよ。ってことは土曜日？じゃあ行っても休診じゃないの。危ない危ない。でも支度したし、今から寝たら夕方まで起きられないから徹夜ついでに買い物に行っちゃいましょう！（病院は絶対月曜日に行く！）
神田川のゴイサギは定位置から少し離れて流れを見つめています。そんなところからじゃ小魚が流れてきたとしても間に合わないのでは？
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| ぺ、ぺんぎん？ |
いつもの指が欠けている個体じゃなさそうです。脚がうっすらピンク色。婚姻色が出ているということはまだお相手を探しているんでしょうか？確かゴイサギの繁殖期は5~6月。まぁ7月に入って間もないしね。ガンバレー。
帰りに高井戸わんぱく公園に行ったら頭上からケヤキの葉付きの短い枝が落ちてきて見上げると
また輪掛本青鸚哥（ワカケホンセイインコ）！
実がなっている木が少ないとは言え、ケヤキの種子まで食べるのか。くちばしがあんな風でぶきっちょだから枝ごとしごいて取るしかなく種子を食べたらあとはペッと下に捨てているんですねー。
こちらに気づいてもどうせそれ以上近づけないでしょ？と食っちゃ捨てを繰り返しています。
しかも小さくブツブツ呟きながら食べているのがちょいムカつく。
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遊歩道の車止めに黄斑亀虫（キマダラカメムシ）。
反対方向から同じ種類のカメムシが近づいてきたので、てっきりこのままイチャイチャしちゃう？とデジカメを構えていたら、普通にすれ違っただけでした。こんなおばさんでごめんなさいね。
最後に隠れているつもりであっさり見つかったカマキリ。
まだ若い個体かな？
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| やんのか？ |
近づいたらちょっと怒られました。
やっと眠くなってきた
昼夜逆転生活を正常に戻すべく努力はしているんですけど、そう簡単にはいかないのです。家事を済ませて日付が変わる前にはふとんに入っていますが目が冴えたまま時間ばかりたってしまい、そのうち小腹が空いてきて麦茶でも飲もうとふとんから出たらもうダメです。居間ではオットがWカップ観戦中。このままふとんに戻っても勝敗が気になって結局眠れないまま朝を迎えるなら最後まで観戦しようじゃないの。
で、エジプトvsオーストラリアの試合中はやっぱり小腹は空いているからにらチヂミを作ってパクつき（超美味しかったけど写真はない）
カーボベルデvsアルゼンチンの試合を観ながらアクリルたわしを編みました。アフガン編みは目が詰まっているからたわしとしても使いやすいし、まっすぐ編むだけだから目数を気にせずどんどん編めるのが気持ちいい。これまで編み終わりにループをつけてフックにかけられるようにしてたけど、あれば便利だけどなくても平気ってことで編み始めと編み終わりを細編みで繋げて完成。
* * * * *
この時点で延長後半戦終了。
カーボベルデ、すごく良かった。思わず立ち上がって拍手しちゃったわ。
2026年7月1日水曜日
下水じゃなかった
郵便局でお金を下ろしたあと整形外科に行く予定が足がドラッグストアに向いてしまい、トイレットペーパー買ってそのまま帰ってきてしまいました。だって蒸し暑くて上半身汗びっしょり。きっとレインブーツの中だって汗をかいるはず。そんな足を先生に向けるなんて出来ない！（変なとこにガングリオンが出来たためスニーカーもサンダルも履きにくく仕方なくレインブーツを履いています）
神田川沿いで少し涼んでいたところ、いつものゴイサギがいつもと違う動きを見せてくれまして。
こちらを気にしつつ川の流れに何かを見つけてくわえて食べたんです。
残念ながら何かを捕った瞬間は撮影出来ませんでしたが食べた後しばらくむにゅむにゅしてたのは動画におさめることが出来ました。
前にも書いたけどこんなとこから流れてくる水に餌になるような魚とか流れてくるんだろうかと疑問だったんですが、ここは下水が流れてくるトンネルではなく玉川上水からの高度処理された再生水が流れてくるトンネルなんだそうで、それなら汚水は流れてこないわな。でも再生水が流れてくるわりにはここらへんの水質はあんまりいいようには見えないのよねぇ。
* * * * *
こちらはスズメ。遠目に見て頭の形がなんだか変だなと思ったら
こっちも何かくわえてた。
みんな何食べてるんだろ？
2026年6月30日火曜日
一行日記
日中は室内が30℃になるので長時間のパソコン使用は禁止。
6月2日(火)
あー、区民検診の予約を取らなくては。
6月3日(水)
台風一過直後に窓拭きとベランダの掃除。すぐやればすぐ終わる。
6月4日(木)
吉祥寺に行くだけで風邪ひく体質も何とかしたい。
6月5日(金)
葛根湯で風邪を治し再度吉祥寺へ。昆布出汁の試飲したらお腹がグゥ。
6月6日(土)
河津桜の種子の殻を割って土に埋めたのが5日前。もう発根してる。
6月7日(日)
また誕生日のプレゼント準備するの早過ぎた。
6月8日(月)
頭痛と微熱で外出出来ずオットに買い物をお願いした。（食パンだけ）
6月9日(火)
体調回復で歩き過ぎて顔がパリパリ。
6月10日(水)
黙っているとゲームばかりやってしまうので昼間に入浴。
6月11日(木)
オットがスーパーのポイントカードをなくしてしまった。
6月12日(金)
魚売り場に長居してお腹を壊しトイレに篭る。ポイントカードあった。
6月13日(土)
光化学スモッグ注意報発令で散歩は中止。暇過ぎて晩飯3時間繰上げ。
6月14日(日)
どのタイミングでオットがサッカー好きになったのか思い出せない。
6月15日(月)
徹夜してW杯観て昼間のダイジェストまで観るほど好きだったのか。
6月16日(火)
ゆうちょのATMで小銭をおろすと硬貨料金110円かかるって知らなかった。
6月17日(水)
何故海外では扇子が流行らないんだろう？という素朴な疑問。
6月18日(木)
税抜き2,999円に負けて青森産「まっしぐら」を購入。
6月19日(金)
くるぶしのあたりにゼリー状の塊。痛くはないけど気になる。
6月20日(土)
もう昼夜逆転生活は戻せないんじゃないか？明日こそ朝起きたい。
6月21日(日)
生き物を触ると元気になる。今日は犬と蛇と虫を触った。
6月22日(月)
期日前投票に行くつもりだったのに！（寝そびれて大寝坊）
6月23日(火)
何とか午前中に起きて投票行ってきた。
6月24日(水)
くるぶしの塊はどうもガングリオンらしい。正座が出来ない。
6月25日(木)
一行日記、更新失念。
6月26日(金)
一行日記、また更新失念。もうやめたらいいのに。
6月27日(土)
ROM専Xが急にログイン出来なくなった。これももうやめたらいいのに。
6月28日(日)
ほとんど選挙カーがうちの前を通らないまま区長選挙が終わった。
6月29日(月)
銀行に行けず財布に511円しか入っていない。どうも軽いと思った。
6月30日(火)
ガングリオンが大きくなり生活に支障。今週必ず整形外科に行くこと。
2026年6月29日月曜日
心願成就
父を「親父さん」と慕っていた栃木のSさん夫妻が今度は母を旅行に連れていってくれました。
Sさんからすると私の両親と出会ってから人生が一変し、お礼が出来ないまま父が亡くなってしまったからこれは親孝行というか恩返しなので気にしないでくださいって言うんだけど、月命日のお墓参りでさえ体調が悪いとか暑いとか寒いとか言って母ひとりで行かせているような娘がホントに気にしなかったらどれだけ酷い娘なんだよってなるじゃん。
しかも今日母から旅の土産のわかめが届いたんですけど、中尊寺のお守りも入っていて「Sさんからです」ってメモがあって。先週友人のはるなつさんからお守りを貰ったばかりなのに、どれだけ私はまわりに心配をかけているんだ。
「心願成就」＝心の中で神仏に念じた願いが叶うこと
願いはあるにはあるけど神頼みでどうにかなるもんでもないしなぁ。両親と親交があるとは言え、父の葬儀で一度しか会ったことのない人から桐箱入りの立派なお守りを貰っていいものか。んーーーー。とりあえずお礼状を書いたのでこれから投函しに行ってきます。
2026年6月28日日曜日
ひとりの時間
これからお米をといでも吸水時間とか炊飯時間を合わせたら全然晩ごはんに間に合わない。「冷凍ごはんを解凍して炒飯にする？」とオットに聞いたらテレビから目を離さずに「あぁ、炒飯でいいんじゃね？」って。炒飯でいいんじゃね？じゃねーよ。せめてこっち向けよ。おい。一日中寝っ転がってテレビ見てゲームやってうたた寝してるの許しているワケじゃないからな！
ということでオットがうたた寝している間にお弁当を買いに行ってきました。
カルガモの夫婦（かどうか知らないけど）は二羽とも餌を探すのに夢中。
2026年6月26日金曜日
生涯安心
買い物から帰ったら郵便受けに友人のはるなつさんからの手紙が一通。
なんということでしょう、牛にひかれて善光寺詣りのあの善光寺のお守りではないですか。紙製の繊細な切り絵のお守りです。
手紙に〝見つけた時「おっ、これはサルマタさんに似合いそうだぞ！？」と思い、勢いで購入してしまったのですが〟とありましたが、長いおつきあいとは言え一度も会ったことのない友人が何でもない時に私を思い出してくれたっていうのが嬉しくてキュンキュンしちゃいましたよ。早速透明のソフトカードケースに入れて早速毎日持ち歩くお財布に忍ばせました。
ちょっと笑っちゃったのがこのお守りのパッケージにあった説明。
美まもりですってよ、奥さん！
2026年6月25日木曜日
二度目のまっしぐら
こないだ買った青森県産のお米「まっしぐら」。
これまで買ったことないと思ってたんだけど
20年前に何かのアンケートに答えて懸賞に当たったことがあったと判明。mixiの日記に画像が残っていました。懸賞か。だから買った覚えがなかったんだな。
2026年6月24日水曜日
おかえり竹山さん
たまむすび（放送終了）の「竹山ガムテープ買ってきて」コーナーのノベルティグッズとして貰った竹山ガムテープ（通称竹ガム）なんですけどね。5,6個貰ったんですけど、これがちょっと使い道に困っていて、母に荷物を送る際にダンボール箱に貼ったら「受け取る時に恥ずかしいからやめてくれ」と怒られ、しかもこのテープ、ガムテープとは名ばかりで粘着力がすこぶる悪く、マスキングテープ同様簡単に剥がれちゃうんですよ（経年劣化もある）。貰っておいて何ですが。
実家にはもう使えない、妹のところもお義母さんと同居だから送りづらい、となったところで思い浮かんだのが友人のもげさん宛ての荷物。竹ガムだけでは頼りないので（梱包にマスキングテープを使用するのは不可）竹ガム以外のテープを併用し配達中に事故が起きないよう送ることにしました。
その後もげさんの了解を得て荷物を送るたび竹ガムを使っていました。そのままだと面白くないので竹山さんのパンツに油性ペンで色を塗ってたんですが、本日、竹ガムの一部が帰ってまいりました。
これは里帰りなのか、出戻りなのか。
改めて見ると確かに着色しなくても90歳近い母には受け入れがたいデザインだわ。
同封されていたのはリトルミイ関連の使うのがもったいない文房具。写真は諸事情により割愛しますが大変気に入りました。もげさん、ありがとう！
2026年6月23日火曜日
生きている
区長・区議補欠選挙の期日前投票に行ってまいりました。
投票帰りに必ず寄るイングリッシュラベンダーの花壇ではクマバチ（メス）が花に顔を突っ込んで蜜を集めていました。
小道では羽化したばかりの塩谷虻（シオヤアブ）が翅を乾かすための場所を探してウロウロ。
すぐ近くに抜け殻。
シオヤアブは芝生の害虫を片っ端から捕食する益虫（人間にとってはですが）。しばらくしてちょうどいい場所を見つけたようです。
今日のゴイサギ。普段いるのとは別の個体。
散歩の最後はやっぱり浴風園。でも今日は蚊がいっぱい出そうだから裏門から入って裏門から出る最短距離。
50メートルほどの距離で見かけた日本蜥蜴（ニホントカゲ）のこども。
お腹一杯になって日向ぼっこしてたのに！とすぐに逃げてしまいました。貴重な日向ぼっこの時間を奪ってしまい申し訳ありませんでした。
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