出てきたシャザーン

入院している間に出てきた謎の芽の本葉が出てきた！

ついでに去年の12月30日から停滞していたヤツがやっと出ました！

便秘に効くツボはお腹側に集中しているんだけど、ヘソ下から縦に15センチ開腹しているため、ギューっと押したりするのはまだちょっと怖い。で、仰向けになって背中の大腸兪（だいちょうゆ）にテニスボールを当てて自分の体重をかけて刺激し、お腹には湯たんぽ。日中は白湯をがんがん飲んで腹式呼吸。やっと「るきさんの文庫手帳2026」に丸印が入りました。